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Quiche Sans Pâte : Une Option Légère et Incroyable à 5 Ingrédients

Quiche Sans Pâte : Une Option Légère et Incroyable à 5 Ingrédients

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Découvrez la Quiche Sans Pâte : Une Option Légère et Incroyable à 5 Ingrédients, un plat savoureux qui allie simplicité et goût. Cette quiche est idéale pour les brunchs en famille, les déjeuners légers ou même les pique-niques. Avec seulement cinq ingrédients faciles à trouver, vous pourrez concocter ce délice rapidement. La combinaison d’œufs, de crème fraîche légère, de légumes de saison et de fromage vous garantit une texture moelleuse et un goût riche sans le poids d’une croûte. En moins de 40 minutes, cette quiche colorée saura ravir vos papilles et celles de vos invités !

Ingredients

Scale
  • 4 œufs
  • 300 ml de crème fraîche légère
  • 200 g de légumes (courgettes, épinards ou poivrons)
  • 100 g de fromage râpé (mozzarella ou autre)
  • Pincée de sel et poivre

Instructions

  1. Préchauffez le four à 180 degrés Celsius.
  2. Battez les œufs dans un grand bol et ajoutez la crème fraîche jusqu'à obtenir une consistance homogène.
  3. Lavez et coupez les légumes en petits morceaux, puis incorporez-les au mélange avec le sel et le poivre.
  4. Ajoutez le fromage râpé, mélangez bien, puis versez dans un plat à tarte beurré.
  5. Enfournez pendant 30 à 40 minutes jusqu’à ce que le dessus soit doré.
  6. Laissez refroidir quelques minutes avant de servir.

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